阳光晴好，温度适宜，教官通知学员，下午的训练是活滚九连杀，一片哀嚎……
姜自励和其他学生一样，穿着统一的制服上器械。
双手握住活滚，双脚踩稳，核心收紧。
一共九个动作小测滚、大侧滚、踏环侧滚、穿杠摆越、挂膝后滚、燕式前滚、支撑穿杠、支撑前回滚、骑撑跳滚。
因为难度太大，一般飞行员只考核其中两三个动作。
阳光晴好，温度适宜，教官通知学员，下午的训练是活滚九连杀，一片哀嚎……
姜自励和其他学生一样，穿着统一的制服上器械。
双手握住活滚，双脚踩稳，核心收紧。
一共九个动作小测滚、大侧滚、踏环侧滚、穿杠摆越、挂膝后滚、燕式前滚、支撑穿杠、支撑前回滚、骑撑跳滚。
因为难度太大，一般飞行员只考核其中两三个动作。